Спекотний серпень: як уберегтися за екстремально високих температур (інфографіка)

4

За вікном більше 35 градусів тепла, отже, якщо ви не відпочиваєте на березі моря, краще прочитайте декілька порад для того, щоб спекотні дні проходили якомога безпечнішими та комфортнішими.

Спекотний серпень: як уберегтися за екстремально високих температур

Спекотний серпень: як уберегтися за екстремально високих температур

Як уберегтися від спеки детально розповіли у “Слово і діло“.

Найбільше постраждати від спеки ризикують діти до 3-х років та люди, які старше 55-ти років. Особливо остерігатися надмірного перегріву варто діабетикам, хворим на серцево-судинні недуги, бронхіти й гастрит.

Рекомендації від медиків: споживати якомога більше (від 2 л) води, відмовившись на цей час від газованих, солодких та алкогольних напоїв. У їжі краще віддати перевагу овочам і фруктам, а від жирної, смаженої, солодкої, гострої їжі та м’яса за можливості краще відмовитись.

Інфографіка: media.slovoidilo.ua

Інфографіка: media.slovoidilo.ua

Одягатися радять у просторий одяг світлих кольорів із натуральних тканин, вдень за можливості уникати перебування під прямим сонячним промінням або хоча би не нехтувати головним убором.

Коли температура за вікном не падає нижче 25 градусів навіть вночі, вдома також варто притримуватися кількох простих правил: регулярно приймати контрастний душ і обов’язково провітрювати приміщення перед сном або залишати вікна на ніч відчиненими.

Коментувати

4 Коментарів
Вікторія
• 15:08 | 04 серпня 2017

Дуже корисна інформація, і гарно оформлена, хоч друкуй та чіпляй на стіни)

Відповіcти
Саша
• 15:06 | 04 серпня 2017

А гастрити тут при чому???

Відповіcти
Тетяна
• 17:43 | 04 серпня 2017

Притому :-*

Віктор
• 14:59 | 04 серпня 2017

Літом тільки вночі виходити можна, інакше спечешся

Відповіcти
24 вересня 2017