Прокинутися рано: місія реальна

0

Переведення стрілки годинника на годину вперед не залишає варіантів: вставати тепер доведеться раніше.

Прокидатися раніше

Прокидатися раніше

Доки організм не перейде повністю на новий режим, це потребуватиме додаткових зусиль. Як прокидатися з сонцем і не ненавидіти світ навколо, принаймні, до обіду – у нашій інфографіці:

Прокидатися раніше

Прокидатися раніше

Нагадаємо, що сомнологи – спеціалісти зі сну – переконані: якщо зрозуміти свій біологічний ритм і жити в ньому, то жодні лайфхаки щодо прокидання не потрібні. Той, хто вкладається спати дійсно вчасно, здатен зранку прокинутися взагалі без будильника, у гарному настрої, в потрібному місці і в потрібний час.

Інфографіка Рузанни Давітян

Коментувати